kookboek Grip op koolhydraten

Grip op koolhydraten van diëtiste en ervaringsdeskundige Yvonne Lemmers is een bewezen, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen.

Al 140.000 volgers zijn succesvol afgevallen dankzij GOK: een eiwit rijk en koolhydraat beperkt dieet. Dit boek bevat basisrichtlijnen, handige dagmenu's en recepten. Uniek is het dagelijkse koolhydraten uurtje waarin je - met inachtneming van de richtlijnen - koolhydraten kunt eten: dat maakt deze levensstijl zo goed vol te houden!

Het dieet is tevens geschikt voor mensen met diabetes type 2.